在我们户外拓展训练中，肌肉痉挛是最常见的持久损伤，特别是在持续的长时间运动中，肌肉的持续活动会导致体温升高。身体为降低体温，开始出汗，随后引起体液和电解质的流失，进而引起血液容量的减少和心率加快。德惠专业野外生存拓展培训以上过程反复循环，使人体自身的体温调节系统超越匹配，进而加重肌肉劳累，最终导致肌肉痉挛。室外拓展训练时出现肌肉痉挛该怎么办？做好拓展训练前后肌肉的拉伸动作，以静态拉伸为主。抽筋5~10s时，可用冰敷或冰水浸泡，可使抽筋的肢体产生一次过性放松。野外生存拓展培训公司肌肉痉挛较轻，可与腓肠肌、屈拇肌、屈趾肌等反力均匀、缓慢牵引。

在机会面前，该出手时就出手，时刻准备着去把握，在成长经历中，如果他善于抓住机会，那么他就会很快适应社会，也会更好地生存。德惠专业野外生存拓展培训公司抓住每一次机会，然后勇往直前，这样的人生才更绚丽，机会，对每个人来说都是平等的，就看你是否善于发现和把握机会，如果我们对身边的每件事都有个问号，那么，也许这一切都包含着新的机遇，很有可能为你开辟一片光明的天地，机会是通向成功的极好道路，把握机会，专业野外生存拓展培训公司你的事业就会随之走向成功，走向辉煌。机会在我们的生活中不会每天时时刻刻向你招手，机会到来时也不会等待太长时间，只会在某一刻或某一刻出现，如果你没有准确地发现他抓住了你，那么，他就会走开，让你再也没有机会出现，同样的机会也将不复存在。

小组是指一个小的群体，他们紧密合作，彼此负责，有共同的目标，绩效目标和工作方法，并且能够自我约束。小组是相对的部门或团体。各部、组的一个共同特点是：存在内部分工明确的情况，同时，成员之间缺乏密切合作。野外生存拓展培训公司队伍就不一样了，队员之间没有明确的分工，彼此之间的工作内容交叉程度高，相互协作能力强。组织中团队的产生，基本上是组织对快速变化的环境要求的适应。「团队是有效组织应对环境变化的极佳方式之一」。专业野外生存拓展培训为适应环境变化，企业必须简化组织结构层次和提供客户服务的程序，使在不同层次上提供相同服务的人员或为相同客户服务的不同部门、不同工序的人员组合在一起，从而在组织中形成各种跨部门的团队。大型企业如IBM,GE,AT&T等，所拥有的团队都在100人以上。

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