早发现，早报告；早发现，早解释；速率为先，完美第二，认真为先，智慧第二；决胜负，锁定目标，集中精力，反复练习。推销员拓展训练的益处九：八小时内求生存，八小时外求发展。讲了这么多感觉很丢脸，很多时间都没好好珍惜。专业拓展训练项目上帝给每个人的时间都是一样的，为什么有些人很棒，有些人却很平庸，在短短的几年里差距就很大，是我们的大脑实在太懒了。拓展训练项目因此，一定要珍惜时间，做一些有意义的事情，年轻的时候苦一点也没什么，等我们老了才能有一个舒适幸福的晚年。推销员拓展训练的益处十：要积极乐观地面对困难，勇于挑战！将每个困难都当作一个锻炼自己的好机会。假如大家都能这样想，所有的问题都不是问题，自然就会得到解决。因此，我们应该勇敢地向前冲！以这种方式看待困难：挫折=压力=动力障碍=爱心，一分耕耘，一分收获。能做梦的时候，就别放弃梦想。

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在我们户外拓展训练中，肌肉痉挛是最常见的持久损伤，特别是在持续的长时间运动中，肌肉的持续活动会导致体温升高。身体为降低体温，开始出汗，随后引起体液和电解质的流失，进而引起血液容量的减少和心率加快。桦甸专业拓展训练以上过程反复循环，使人体自身的体温调节系统超越匹配，进而加重肌肉劳累，最终导致肌肉痉挛。室外拓展训练时出现肌肉痉挛该怎么办？做好拓展训练前后肌肉的拉伸动作，以静态拉伸为主。抽筋5~10s时，可用冰敷或冰水浸泡，可使抽筋的肢体产生一次过性放松。拓展训练项目肌肉痉挛较轻，可与腓肠肌、屈拇肌、屈趾肌等反力均匀、缓慢牵引。

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